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노인생활체육

노인들이 손쉽게 활동할 수 있는
물속걷기,게이트볼, 유연성체조등의 생활체육 종목을
체력증진 및 예방형으로 구분하여 정보를 제공하고 있습니다.

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노인생활체육 목록
번호 제목 간략보기
7 노화에 따른 근량 감소 현재까지 여러 연구결과에서 노화로 인한 근량 감소를 일반적...
6 노인운동전문가가 알아 두어야 할 내용 노인 건강전문가들은 근력운동의 이점, 특히 환자에게 맞는 근...
5 근력운동의 좋은 점은 지구성 운동이 에너지소비가 많기 때문에 젊은 남녀의 체중감량...
4 노인은 왜 근력운동을 해야 하는가 노인의 목표는 가능한 장기간 자립하고 일상생활과 관련이 있...
3 근력운동이 삶의 질에 미치는 영향 노인에게 근력운동은 운동부족의 해소는 물론, 신체기능을 향상...
2 낙상예방을 위한 근력운동(예시) 낙상을 예방하기 위해서는 낙상 위험인자를 줄일 수밖에 없다...
1 노인 낙상예방을 위한 근력운동 "운동이 건강에 좋다"는 것은 일반인에게 널리 알려진 사실이...
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