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음주와 건강
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소량의 음주는 스트레스 해소, 혈압 강하 등 개인 건강을 증...
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흡연과 운동
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모든 종류의 흡연이 똑같은 것은 아니지만 흡연의 위험은 폐조...
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저온에서의 운동
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성인이 저온노출에서 운동능력의 감소와 장해에 관한 보고는 고...
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고온에서의 운동
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고온에서 운동할 때 신체에 주는 열부담은 기온, 습도, 태양...
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정신건강과 운동 효과 이론
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정신 건강은 다양한 측면의 내용이 포함되는 개념으로서 그 의...
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목운동
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목은 7개의 경추로 구성되어 있으며 머...
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팔과 어깨운동
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[정적인 상태에서 팔 끌고 밀기]편안하게 의자에 앉거나 서서...
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복부운동
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[아령을 이용한 윗몸 일으키기] 복부...
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허리운동
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[허리 들어올리기] 무릎을 구부려 세...
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고정식 자전거운동
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1) 운동의 특성  ...
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